Сегодня:

Последние новости

02:22
Япония намерена увеличить дальность своих ракет
21:03
Нурсултан Назарбаев ушел в отставку
11:17
«Резкий политический ход»: как реструктуризация правительства может повлиять на ситуацию в Венесуэле
07:31
Порошенко заявил о нежелании "варить кашу" с Путиным
06:44
Столкнут ли Алжир в пучину новой «арабской весны»?
06:42
Стрельба в Утрехте. Нападавший задержан, мотивы неясны
17:39
«Мог бы баллотироваться»: как Джо Байдена записали в «кандидаты» на пост президента США из-за оговорки
17:38
Неизвестный открыл стрельбу в голландском Утрехте
15:07
Cadillac представил новый премиальный седан Cadillac CT5
14:48
Черные ящики показали сходство падений двух «Боингов»
14:11
Переговоры России и Японии по Курилам засекретили
14:07
США задумались о новых санкциях против России из-за Венесуэлы
14:05
Напавший на мечеть в Новой Зеландии захотел пропагандировать экстремизм в суде
10:53
Япония защитится от Китая крылатыми ракетами большой дальности
10:52
Родным жертв разбившегося в Эфиопии «Боинга» вместо тел выдали землю
10:50
Жертву теракта в Новой Зеландии посмертно наградят за подвиг
10:49
Президент Сербии вырвался из окружения и пожелал протестующим всего наилучшего
10:42
Евросоюз снова отказался признать Крым российским
17:52
В Киеве на встрече Порошенко с избирателями произошли столкновения
17:50
Макрон обвинил "желтые жилеты" в попытке уничтожить республику
15:45
«Шантаж гуманитарным содействием»: почему страны Запада отказываются помогать в восстановлении Сирии
15:40
Стрелок из Новой Зеландии планировал продолжить атаку
15:39
Захарова отреагировала на травлю русскоязычной общины в Литве
23:12
В ожидании 8-го сезона Игры престолов
23:10
Порошенко оговорился и поблагодарил врагов Украины
15:00
В новозеландском Крайстчерче произошла стрельба в мечетях. 49 человек убиты, десятки ранены
14:52
Сценарий Третьей мировой: Пентагон взорвёт ДнепроГЭС, чтобы остановить танки Шойгу
13:11
Число жертв стрельбы в Новой Зеландии увеличилось до 40
13:10
Украине пригрозили санкциями за неучастие в «Евровидении»
11:30
Число жертв массовой стрельбы в Новой Зеландии выросло до 27
11:28
НАТО уличили в стягивании войск к границам России
09:45
Северная Корея разочаровалась в ядерных переговорах с США
09:39
В Пентагоне настояли на праве первого ядерного удара
09:34
В Новой Зеландии расстреляли посетителей двух мечетей
01:18
Интерпол выдал международные ордера на арест 20 саудовцев по делу Хашкаджи
18:23
США нагнули Польшу: вместо «Форта Трамп» — реституция еврейского имущества
17:43
Лукашенко заявил, что выборы в Белоруссии должны стать праздником
17:38
Оскорбивший малоимущих пенсионеров волгоградский депутат сложил полномочия
17:25
Борьбу США с Россией сочли нечестной
17:23
Школьницу выдвинули на Нобелевскую премию мира
17:22
Названа новая причина для отказа от доллара
17:17
Johnson & Johnson выплатит женщине $29 млн за продукцию, которая вызвала у неё рак
15:18
В Китае заговорили о закрытии лагерей для мусульман
15:12
Босса мафии застрелили в Нью-Йорке
15:03
Именно США "выдали лицензию" на переговоры Узбекистана с талибами, - эксперт
Больше новостей

НЕСКОЛЬКО СПОСОБОВ ПОДГОТОВИТЬСЯ К ВЕСНЕ

Полезные советы
24
0

Межсезонье — непростое время для организма

За зиму организм ослабевает, ему не хватает солнца, витаминов. Он экономит ресурсы и находится как бы в спячке. Пора начинать его будить и готовить к новой весенней жизни.

Способ №1

Займись спортом — это поможет тебе взбодриться. Когда мы упражняемся, в нашем организме выделяется большое количество эндорфинов, которые способствуют выведению гормона стресса, то есть кортизола, из нашего организма. Конечно, во время таянья снега не очень приятно бегать по грязным лужам, но никто и не заставляет. Начни делать просто зарядку в домашних условиях или запишись в спортзал. Так ты наладишь метаболизм и легче переживешь весенние обострения и депрессивное состояние, которое вызывает ненастная погода.

Способ №2

Не забывай про питьевой режим. Рекомендуем в простую воду добавлять лимон. Это сочетание способствует очищению и увлажнению внутренних систем организма. Лимонная вода считается эффективным средством для массированного очищения после зимних простуд и авитаминоза. Поможет она избавиться и от накопленного за холода подкожного жира, стимулируя работу пищеварительной системы и печени. Кроме того, напиток хорошо выводит лишнюю воду из тканей.

Способ №3

В это время коже требуется особый уход, ведь холода постепенно сменяются теплом. Поэтому замени жирный крем, защищающий лицо от мороза, на дневной. Пора начинать пользоваться средствами с легкой текстурой. Но не забывай про увлажнение, даже если у тебя жирная кожа, без него она будет более подвержена сухости и обезвоживанию. Уделяй больше внимания очищению, поскольку за зиму кожа накопила добрую порцию разрушенных клеток и токсинов.

Способ №4

Продукты питания должны соответствовать сезону. Не пропусти появление первой зелени, ты даже можешь разбить небольшой огород у себя на подоконнике, посадив салат, петрушку, укроп, базилик. Можно посадить редиску — это лучший продукт для весеннего детокса. Для восполнения потребности организма в полезных жирах ешь авокадо. На гарнир к птице, нежирному мясу и рыбе выбираем овощи.

Способ №5

Обновляется природа, пора почистить и свой дом. Устрой генеральную уборку в квартире. Пора уже убрать елку, выкинуть упаковки от новогодних подарков, да и прочий хлам из дома. Тем самым ты обезопасишь свой организм от весенней аллергии, которую может вызвать пыль и бактерии, скопившиеся за зиму. Кроме того, в чистые окна солнце светит ярче, а значит, чувствовать ты себя будешь бодрее, а настроение станет лучше.

 

 

источник:https://www.womanhit.ru

скачать dle 11.0фильмы бесплатно