Если вы находитесь дома, когда начинаются толчки, необходимо лечь, защититься и не двигаться:
• Если вы не находитесь рядом с прочным обеденным или письменным столом, то лягте на пол у внутренней стены и закройте голову и шею руками.
• Держитесь подальше от окон, висящих предметов, зеркал, высокой мебели, больших бытовых приборов и шкафов, заполненных тяжелыми предметами.
• Если вы находитесь в помещении, то оставайтесь там во время землетрясения.
• Если вы находитесь в кровати во время землетрясения, то оставайтесь в ней и закройте вашу голову подушкой.
• В многоэтажных зданиях будьте готовы к тому, что могут начать работать сигналы пожарной тревоги и спринклеры (автоматическая оросительная головка системы пожаротушения).
• Не выходите на балкон, не зажигайте огонь, откройте дверь и станьте в дверном проеме или укройтесь в безопасном месте.
• Если вы пользуетесь инвалидной коляской, заприте колеса и закройте голову.

Если вы находитесь на улице, когда начинаются толчки:
• Перейдите в открытое место, если вы можете сделать это безопасно. Держитесь подальше от линий электропередачи, зданий и деревьев.
• Если вы ведете машину, то сверните к краю дороги и остановитесь. Не останавливайтесь под нависающими опасными местами (например, под мостами, линиями электропередачи или большими дорожными знаками).
• Следите за опасными предметами, которые могут упасть, найдите штаб спасательных работ и зарегистрируйтесь.

После окончания землетрясения:
• Проверьте людей вокруг вас, не ранены ли они. Окажите им первую помощь.
• Не передвигайте серьезно раненых людей, кроме случаев, когда он подвергаются неминуемой опасности. Держите их в тепле, укройте одеялами или дополнительной одеждой.
• Эвакуируйтесь из зданий по лестницам, не пользуйтесь лифтами.
• Проверьте вокруг себя, нет ли рядом опасных условий, таких как пожаров, упавших линий электропередач, утечек газа и повреждений зданий.
• Если у вас есть огнетушители и вы обучены пользоваться ими, то немедленно потушите маленькие пожары.
• Избегайте разбитых стекол.
• Будьте крайне осторожны рядом с разлитыми опасными материалами, такими как отбеливатель, щелок, садовые химикаты, краска, бензин или другие воспламеняющиеся жидкости. Если вы сомневаетесь, то покиньте это место.

Если вы застряли в развалинах:
• Двигайтесь как можно меньше, чтобы не поднять пыль.
• Закройте нос и рот платком или одеждой.
• Постучите по трубе или стене, чтобы спасатели знали, где вы находитесь.
• Воспользуйтесь свистком, если он есть под рукой. Кричите только в крайнем случае.

Источник: https://kabar.kg/news/chto-delat-pri-zemletriasenii-sovety-ot-instituta-seismologii-nan-kr/