Сегодня:

Последние новости

17:08
В Марокко представители 164 стран ООН одобрили договор, призванный покончить с миграционным хаосом
17:04
Турция начала строительство базы военного флота на Черном море
17:02
Мероприятие США по поддержке использования ископаемого топлива вызвало протесты
17:00
В Осло награждены лауреаты Нобелевской премии мира за 2018 год
12:39
В Таиланде впервые с 2011 года пройдут всеобщие выборы
10:28
Глава МИД Китая прокомментировал ситуацию с арестом финдиректора Huawei
10:27
В Корее подсчитали стоимость создания энергокольца в северо-восточной Азии
02:21
Во Франции объявили чрезвычайное положение
01:17
Россия отправила в Венесуэлу стратегические ракетоносцы
18:17
Майдан в Париже: Трамп ставит Франции условия, но все ищут "след Кремля"
16:23
США и арабские страны могут создать ближневосточный аналог НАТО
16:20
В Германии захотели пересмотреть политику Меркель по мигрантам
16:12
Великобритании разрешили не покидать Евросоюз
16:08
США и Россия доминируют на рынке производства оружия
11:06
Почему на постмайданной Украине граждане вспомнили о твердой руке Сталина
11:06
Почему на постмайданной Украине граждане вспомнили о твердой руке Сталина
09:38
Блок Пашиняна и еще две партии прошли в парламент Армении
06:59
Саудовская Аравия отказалась выдать убийц Хашкуджи
22:26
«Это только начало»: как «жёлтые жилеты» протестуют на улицах Парижа и Брюсселя
16:00
На концерте в Италии преступник распылил газ и убил шесть человек
15:51
Новым председателем ХДС вместо Ангелы Меркель избрана Аннегрет Крамп-Карренбауэр
15:49
Узбекистан стал страной-наблюдателем ОПЕК
10:39
«Недисциплинированный» Трамп поспорил с «тупым как камень» экс-госсекретарем США
10:37
Японцы сдались гастарбайтерам
10:35
США обвинили Россию в химатаке в Сирии и разбомбили больницу
07:46
Команда Трампа взяла в заложники дочь китайского миллиардера
04:51
Израиль выставил «Северный щит»: Нетаньяху берёт на прицел Ливан
17:03
В Швеции стартовали переговоры по Йемену
15:12
Генеральная Ассамблея ООН не приняла предложенную США резолюцию по ХАМАС
12:03
Британии приказали вернуть незаконно высланную жертву пыток
11:56
Британского принца обвинили в расовом предательстве
11:54
Европейские порты предложили закрыть для российских судов
11:49
В России пригрозили Европе «ядерной пустыней»
11:43
Генпрокуроры стран Центральной Азии обсудили объединение усилий в борьбе с транснациональным криминалом
01:58
Армия движется на Париж
23:00
ОПЕК готовится к сделке по нефти. Какая цена устроит членов картеля и Россию?
17:07
Террорист въехал в здание полиции на автомобиле и взорвался
14:54
Великобритания приостановит выдачу «золотых виз»
14:51
США задумались о военной базе возле Калининграда
14:43
Избирком Афганистана отменил результаты парламентских выборов в Кабуле
14:40
Как в ООН следят за выполнением основных договоров в области прав человека
14:38
Зять президента Грузии задержан в ходе спецоперации МВД
12:50
Константинополь отменяет Киевский патриархат и создает параллельную церковь
10:42
В небе над Японией столкнулись два военных американских самолета
10:32
Сатанисты установили статую в правительстве штата рядом с рождественской елкой
Больше новостей

Как избавиться от изжоги: 10 эффективных способов

Здоровье
34
0

Изжога – это жжение в горле и за грудиной, которое вызывает очень неприятные ощущения

Мало кого оставляет равнодушным вкусный обед, но помимо прекрасной еды с ним приходит и такая напасть, как изжога. К сожалению, этим страдает огромное количество людей. Выражается она характерным жжением за грудиной или в подложечной области.

Причины кроются в основном в питании: чаще всего в некачественных, слишком жирных или острых продуктах. Но независимо от причины заболевания чувство жжения вызывается повышенным выделением желудочного сока, который попадает в нижний отдел пищевода и раздражает его слизистую оболочку.

Правда, себе можно и нужно помочь избавится от изжоги. Как? 

Ешьте черную лакрицу

Это очень полезная сладость, приготовленная из корня солодки. Рассасывая лакричную палочку, вы значительно снизите приступ изжоги. Благодаря полезным веществам, которые содержатся в корне солодки, лакрицу часто применяют как лечебное средство при язвах, колите, изжоге или воспалениях ЖКТ.

Пейте сок алоэ вера

Сок алоэ вера можно купить в магазинах здорового питания, но если это не представляется возможным, подойдет и ваше комнатное растение. Просто отожмите из листьев алоэ гель и смешайте его с водой в пропорции 1:3. Болезненные ощущения, причиняемые изжогой, уйдут. Это растение обладает сильной заживляющей способностью.

Не принимайте после еды горизонтальное положение

Если вы привыкли после еды отдыхать лежа, то знайте – это провоцирует изжогу. Старайтесь ложиться через два-три часа после последнего приема пищи. Так, к слову, вы и стройнее будете, и здоровее.

Сода с водой

"Опять сода!" – скажете вы. Не опять, а снова. Это действительно очень эффективное средство от изжоги, но нужно быть аккуратным. Не особо усердствуйте с ней, так как могут появиться приступы тошноты. Чтобы успокоить свой желудочно-кишечный тракт, надо выпивать стакан воды с половиной чайной ложки соды.

Жвачка – не только свежее дыхание

Снять приступ изжоги поможет обыкновенная жвачка без сахара. Это не лекарство, а скорее, такая вот экстренная помощь. После еды, если начинаете чувствовать изжогу, пожуйте мятную жвачку и станет легче. Проверено.

Повремените со спортом

Понятное дело, что после хорошего обеда хочется все отработать, чтобы ничего не осело на боках и прочих проблемных местах. Однако этого делать ни в коем случае нельзя!

Золотое правило 2 часов – ровно столько вы должны подождать, прежде чем приступить к физическим нагрузкам. Иначе в организме произойдет выброс желудочного сока.

Повыше голову

Врачи советуют спать на более высокой поверхности, дабы предупредить изжогу. Имеется в виду, что голова должна лежать выше общего уровня тела. При этом советуют не просто наложить побольше подушек, а, скажем, использовать специальные ортопедические валики.

Не игнорируйте имбирь

Все-таки удивительная специя имбирь- в одном корешке столько пользы! Ко всем своим достоинствам он еще и помогает бороться с изжогой. Вы можете его употреблять в пищу по-разному: добавлять в чай или блюда, перекрутить с лимоном и медом или даже есть в сыром виде.

Список нежелательных продуктов

Людям, страдающим изжогой, особенно важно следить за питанием. В первую очередь это касается продуктов, провоцирующих болезнь. К ним относятся:

  • цитрусовые;
  • кофе, кола и другие напитки с кофеином;
  • вино, пиво, ликеры;
  • газированные напитки;
  • жирная и острая пища;
  • лук, чеснок, помидоры;
  • мята;
  • шоколад.

Правда, в случае с изжогой все индивидуально. Лучше проследить за тем, какие продукты вызывают изжогу у вас лично, и стараться по возможности их избегать.

Носите просторную одежду

При изжоге рекомендуется не носить слишком обтягивающую одежду. Странно, но факт. В этом есть доля правды, ведь, чем комфортнее вы будете себя чувствовать в ней, тем меньше болевых и просто неприятных ощущений будете испытывать.

Не торопитесь за едой

Золотое правило, как снизить уровень кислотности в организме: просто ешьте медленно! Это поможет съедать меньшее количество пищи, а значит, не перегружать желудочно-кишечный тракт.

 

 

источник:https://www.segodnya.ua/lifestyle/wellness/kak-izbavitsya-ot-izzhogi-688577.html

фото:http://kak-izbavitsya-ot.com/izzhogi.html 

скачать dle 11.0фильмы бесплатно